دبستان غیردولتی هوشمند کوشا


21 آبان 1390

تغذیه صحیح

مولف: مدیر سیستم   /  دسته: دسته بندی نشده   /  رتبه دهید:
4

تغذیه صحیح

تغذیه كودكان تندرست:

 كودكانی كه به خوبی تغذیه میشوند نه تنها سالم و با انرژی هستند،بلكه شاگردان خوبی برای معلم ها و مربی هایشان هستند و قدرت یادگیری بالاتری دارند.هركسی كه تا به حال سعی كرده كه به كودكان گرسنه درس بدهد،به شما خواهد گفت كه این كار تلاشی بیهوده است!

با تشویق كودكان به خوردن غذاهای سالم  و نوشیدن مایعات در زمانهای مناسب نه تنها به آنها كمك میكنید كه عادات خوب تغذیه را در خود تثبیت كنند بلكه قدرت رقابتی تر شدن را در كودك پرورش میدهید كه در بزرگسالی راه وارد شدن به جرگه برنده ها را برای او هموار میكنید.همهتر از همه تغذیه صحیح،لذت برخورداری از یك زندگی فعال را افزایش می بخشد.

 كودكانی كه غذاهای خانگی میخورند،مواد مغذی تری به بدنشان میرسد :

 این كودكان همزمان از تعاملات اجتماعی بهره میبرند(بنابر این شما باید زمان خوردن غذای خانواده را جدی بگیرید).كودكانی كه بد غذا هستند اغلب قربانیان والدینی هستند كه در برنامه ریزیانتخاب های بهتر موفق نشده اند.به عنوان مثال،اگر شما با عجله به سمت محل كارمیروید و به همراه خود خوراكی مختصری سالمی نمیبرید موارد جایگزین میتواند خرید شیرینی یا چیپس از مغازه باشد.با برنامه ریزی قبلی در مورد غذاهای بعد از ورزش میتوانید میان وعده های مختصر و سالمی برای كودكان در زمان گرسنگی آماده كنید.به آنها یك مایع خنك مثل شیر كاكائو/آبمیوه،آب ،و همچنین موزو ماست میو ه ای بدهید به این ترتیب می توانید این گرسنگی را مهار كنید و به آنها این امكان را بدهید كه گرسنگی خود را تا زمانی كه شما یك وعده غذایی سالم بپزید كنترل كنند.

تعداد مشاهده (856)       نظرات (1)

نظرات کاربران درباره خبر "تغذیه صحیح"


نظرتان را بیان کنید

نام:
پست الکترونیکی:
نظر:
کد بالا را در محل مربوطه وارد نمایید