ورزش ورزش ورزش

 اگر شیوه زندگی را مجموعه ای ازعادات،خصوصیات،الگو ها و ویژگی های رفتاری انسان بدانیم،رفتارهای بهداشتی بخشی از شیوه زندگی هر انسان را تشكیل میدهد و شامل عادات تفذیه،شستشو،عادات ورزش و فعالیت بدنی است.انجام فعالیت بدنی یك جز مهم در شیوه زندگی سالم برای جلوگیری از بروز بیماری های مزمن و چاقی است.

مطالعات نشان داده اندكه فعالیت بدنی منظم میتواند سبب حفظ سلامتی شود،اعتماد به نفس و عزت نفس كودكان را افزایش دهد و تصویر مثبت  و مناسبی نسبت به خویشتن در آنها ایجاد كند و باعث اصلاح رفتارهای فردی و اجتماعی  و بهتر شدن اخلاق شود.